Εξάρχεια · Αθήνα · δια ζώσης & online
Λένια ΚωνσταντινίδουΚλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Σχετικά με εμένα
Λένια Κωνσταντινίδου, MSc
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια · αρ. άδειας 4050/04/08/2020
Είμαι Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (CBT).
Έχω αποφοιτήσει από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και κατέχω μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Leiden της Ολλανδίας.
Εκπαιδεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία από την Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ) σε τετραετές πρόγραμμα σπουδών, σύμφωνα με τα πρότυπα της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Ψυχοθεραπειών (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies – EABCT), ενώ έχω παρακολουθήσει εξειδικευμένα εκπαιδευτικά εργαστήρια στο αντικείμενο.
Επιπλέον, έχω ολοκληρώσει μετεκπαίδευση στην Κλινική Ψυχοπαθολογία στην Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ και στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής, καθώς και στην Κλινική Ψυχοπαθολογία Παιδιών και Εφήβων, μέσω της Ελληνικής Εταιρείας για την Προαγωγή της Ψυχιατρικής και των Συναφών Επιστημών.
Στην επαγγελματική μου πορεία έχω αποκτήσει εμπειρία στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων και εφήβων, υποστηρίζοντας ανθρώπους που αντιμετωπίζουν αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, δυσκολίες στη διάθεση, καθώς και δυσκολίες στη διαχείριση του άγχους και του στρες. Παράλληλα, εργάζομαι με ζητήματα που αφορούν τις διαπροσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, συναισθηματικές δυσκολίες, πένθος και απώλεια, σημαντικές αλλαγές ζωής, καθώς και θέματα ταυτότητας και προσωπικής ανάπτυξης.
Η επαγγελματική μου εμπειρία περιλαμβάνει συνεργασίες με δημόσιες και ιδιωτικές δομές ψυχικής υγείας, όπως η Εταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής Π. Σακελλαρόπουλος, η ΑΜΚΕ ΙΑΣΙΣ και ο Σύλλογος Φίλων Παιδιών με Καρκίνο «ΕΛΠΙΔΑ», καθώς και με Κέντρα Ειδικών Θεραπειών, όπου παρείχα ατομική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική υποστήριξη.
Σήμερα, συνεργάζομαι με δημόσιες δομές ψυχικής υγείας και Κέντρα Ψυχοθεραπείας, προσφέροντας ατομική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες και εφήβους.
Παράλληλα, συμμετέχω σε ερευνητικά προγράμματα στον τομέα της πρόληψης και της κλινικής ψυχολογίας και λαμβάνω μέρος σε επιστημονικά συνέδρια.
Η συνεχής επαγγελματική ανάπτυξη αποτελεί σημαντικό μέρος της πρακτικής μου. Για τον λόγο αυτό, βρίσκομαι σε σταθερή εποπτεία από πιστοποιημένη επόπτρια και συνεχίζω να εμπλουτίζω τις γνώσεις και τις δεξιότητές μου μέσα από εξειδικευμένες εκπαιδεύσεις, με στόχο την παροχή υπεύθυνων και σύγχρονων υπηρεσιών ψυχικής υγείας.
- 2023 – σήμεραΕκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική ΘεραπείαΕταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ)
- 2023 – 2024Ψυχοπαθολογία Παιδιού & ΕφήβουΕλληνική Εταιρεία για την Προαγωγή της Ψυχιατρικής και των Συναφών Επιστημών
- 2022Μετεκπαίδευση στην Κλινική ΨυχοπαθολογίαΑ΄ Ψυχιατρική Κλινική ΕΚΠΑ · ΕΠΙΨΥ
- 2021 – 2022MSc Κλινική ΨυχολογίαΠανεπιστήμιο Leiden, Ολλανδία
- 2015 – 2020Πτυχίο ΨυχολογίαςΠανεπιστήμιο Κρήτης
- 2026 – σήμεραΙνστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς
- 2024 – σήμεραΕταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής Π. Σακελλαρόπουλος
- 2023 – σήμεραΙδιωτικό γραφείο
- 2022 – 2025Κέντρα ειδικών θεραπειών · εφήβοι & γονείς
- 2022 – 2023ΑΛΜΑ – Πανελλήνιος Σύλλογος Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων
- 2021ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ · κατ’ οίκον ψυχιατρική περίθαλψη
- 2019Σύλλογος Φίλων Παιδιών με Καρκίνο «ΕΛΠΙΔΑ»
- 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχιατρικής Παιδιού & Εφήβου · poster (2025)
- 19ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας (ΕΛΨΕ) · στρογγυλό τραπέζι
- Εργαστήρια ΕΓΣΣ 2024: ΙΨΔ, πένθος, κατάθλιψη, άγχος και διαταραχές τικ σε παιδιά & εφήβους
- MScΚλινική Ψυχολογία · Πανεπιστήμιο Leiden
- CBTΓνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία
- 10/10στο doctoranytime
- 50′συνεδρίες δια ζώσης στα Εξάρχεια ή online
Ξετυλίγοντας το νήμα
Το νήμα…
Διαχρονικά, το νήμα συμβολίζει τη δημιουργία, τη σύνδεση και τη συνέχεια.
Στην ψυχοθεραπεία το νήμα γίνεται το σύμβολο του ξετυλίγματος της προσωπικής μας ιστορίας, μιας διαδρομής προς τη σύνδεση με τον εαυτό μας, την κατανόηση των βιωμάτων μας και του τρόπου που αυτά επιδρούν στην καθημερινότητά μας, στο πώς χειριζόμαστε και πώς αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις και τις προκλήσεις που συναντάμε στη δουλειά μας, στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους, είτε είναι οι σύντροφοί μας, είτε τα παιδιά μας, είτε οι φίλοι μας, είτε οι συνάδελφοί μας, στο πώς αντιμετωπίζουμε τη μοναξιά μας, τις φοβίες μας, τον πόνο, τη λύπη, το τραύμα, την αμφιβολία, την ανασφάλεια… όλα αυτά διαφορετικές βελονιές, μεγάλες ή μικρές στο υφαντό της καθημερινότητάς μας.
Η σύνδεση με τον εαυτό μας και η κατανόηση των βιωμάτων μας, μας ανοίγει και το παράθυρο που από μέσα του θα κοιτάξουμε και θα καταλάβουμε την εικόνα που έχουμε σχηματίσει οι ίδιοι για τον εαυτό μας και πώς η εικόνα αυτή επηρεάζει την καθημερινότητά μας με όλες αυτές τις προκλήσεις, και πόσες άλλες ακόμη… Και το νήμα που θα μας οδηγήσει στη σύνδεση με τον εαυτό μας θα μας δείξει και τον δρόμο να αντικρίσουμε νέες προοπτικές στη ζωή μας.
Η ψυχοθεραπεία, για εμένα, είναι μία διαδρομή που αρχίζει με τη συνάντηση δύο ανθρώπων με διαφορετικές σκέψεις και με διαφορετικές ιστορίες, που έχουν, όμως, έναν κοινό σκοπό: το ξετύλιγμα της προσωπικής ιστορίας του ανθρώπου που έκανε το βήμα να αναζητήσει θεραπεία. Το βήμα αυτό είναι σημαντικό και το οφείλουμε πρώτα και κύρια στον εαυτό μας, αλλά και στους ανθρώπους που νοιαζόμαστε και αγαπάμε και που μας νοιάζονται και μας αγαπούν.
Στη διαδρομή αυτή, κλωστή – κλωστή, ξετυλίγεται η προσωπική σου ιστορία, κλωστή – κλωστή προβάλλουν όλα εκείνα που συμβαίνουν μέσα σου και γύρω σου που, μέχρι το ξεκίνημα της διαδρομής, ήταν σιωπηλά και παραμελημένα, και τώρα, με το ξεκίνημά της, αρχίζουν να ξεπροβάλλουν, να ακούγονται και να φροντίζονται.
Η διαδρομή που αρχίσαμε μπορεί να μην είναι μικρή, ούτε πολύ εύκολη. Βαδίζοντας προς το τέλος της όμως, όπως και προς το ολοκληρωτικό ξεδίπλωμα του κουβαριού, έρχεται η συνειδητοποίηση ότι ο τρόπος που έμαθες να βιώνεις την καθημερινότητά σου, μπορεί να είναι κομμάτι αναπόσπαστο του εαυτού σου, αλλά δεν είναι λειτουργικός για σένα, δεν σε καλύπτει, δεν σε προστατεύει. Και τούτο γιατί είτε δεν ήταν ποτέ, αλλά δεν το είχες καταλάβει, ή δεν ήθελες να το παραδεχτείς, καθώς ήταν κάτι γνώριμο, ήταν αυτό που «ήξερες» και «είχες μάθει»… και μερικές φορές το να κάνεις το βήμα έξω από αυτό που νομίζεις οικείο και ασφαλές, φέρνει αρχικά φόβο και ανησυχία, μέχρι να δεις πως ένας άλλος τρόπος υπάρχει και για εσένα.
Και το τελευταίο κομμάτι της κλωστής του νήματος που σιγά σιγά ξετυλίγεται σε όλη αυτή τη διαδρομή είναι η γέννηση -μέσα από το παρελθόν σου, που δεν μπορεί να αλλάξει, μπορεί όμως να αξιοποιηθεί, να επεξεργαστεί, να επουλωθεί και τελικά να μας κατευθύνει, σαν τη συνέχεια του νήματος- ενός νέου τρόπου να βιώνεις την καθημερινότητά σου και τις προκλήσεις της, λειτουργικού και προστατευτικού για σένα.
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (CBT)
Η προσέγγισή μου
Κάθε μέρα, βιώνουμε πολλές και διαφορετικές καταστάσεις και καθώς ερχόμαστε αντιμέτωποι με αυτές, στο μυαλό μας αναδύονται συνεχώς σκέψεις. Οι σκέψεις αυτές είναι αυτόματες, δεν τις ελέγχουμε, δεν ευθυνόμαστε για την εμφάνισή τους και τις περισσότερες φορές δεν αντιλαμβανόμαστε καν την παρουσία τους.
Καταλαβαίνουμε όμως την επίδρασή τους μέσα από το συναισθηματικό αποτύπωμα που αφήνουν, δηλαδή από τα συναισθήματα που μας προκαλούν. Οι σκέψεις αυτές και τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τις αντιδράσεις και τις επιλογές μας.
Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν ακολουθεί μια γραμμική πορεία. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές αλληλεπιδρούν διαρκώς μεταξύ τους, επηρεάζοντας και τροφοδοτώντας το ένα το άλλο και συχνά μας εγκλωβίζουν σε έναν φαύλο κύκλο που συντηρεί τη δυσκολία.
Στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, λοιπόν, αρχικά αναγνωρίζουμε και κατανοούμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου, σχετίζεσαι με τους άλλους και βιώνεις την καθημερινότητά σου.
Σταδιακά, προχωράμε ένα βήμα βαθύτερα, διερευνώντας, μέσα από την προσωπική σου ιστορία, πώς και γιατί διαμορφώθηκαν αυτά τα μοτίβα. Αναζητούμε τις εμπειρίες και τις συνθήκες που συνέβαλαν στη δημιουργία και τη διατήρησή τους, προσπαθώντας να κατανοήσουμε τις βαθύτερες ρίζες τους.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία κατανόησης, διαμορφώνουμε μαζί στόχους που ανταποκρίνονται στις δικές σου ανάγκες και δυσκολίες. Στη συνέχεια, μέσα από πρακτικά εργαλεία και νέες δεξιότητες που αποκτάς κατά τη θεραπευτική διαδικασία, μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τα μοτίβα που ενεργοποιούνται σε διαφορετικές καταστάσεις και να κατανοείς πώς επηρεάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και αντιδράς. Σταδιακά, δοκιμάζεις νέους τρόπους προσέγγισης των καταστάσεων, χτίζοντας πιο λειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς.
Υπηρεσίες
Ψυχοθεραπεία ενηλίκων και εφήβων
-
Ατομικές συνεδρίες για ό,τι σας απασχολεί: άγχος, διάθεση, σχέσεις, αλλαγές ζωής ή ζητήματα ταυτότητας και προσωπικής ανάπτυξης. Με βάση τη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, κατανοούμε πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σας και θέτουμε μαζί συγκεκριμένους στόχους. Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και γίνονται στο γραφείο στα Εξάρχεια ή online.
-
Η εφηβεία φέρνει πολλές αλλαγές και συχνά έντονα συναισθήματα. Στις συνεδρίες ο έφηβος βρίσκει έναν χώρο να μιλήσει χωρίς να κρίνεται, για το σχολείο, τις φιλίες, την οικογένεια, το άγχος ή τη διάθεση. Έχω εργαστεί με εφήβους σε δημόσιες δομές ψυχικής υγείας και σε κέντρα θεραπειών, όπου συχνά η δουλειά περιλάμβανε και συνεδρίες με τους γονείς, ώστε η οικογένεια να στηρίζει την πρόοδο.
-
Το άγχος είναι φυσική αντίδραση, όταν όμως γίνεται συνεχές ή έντονο επηρεάζει τον ύπνο, τη δουλειά και τις σχέσεις. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να τρομάζουν, με ταχυπαλμία, ζάλη ή δύσπνοια. Η CBT είναι από τις πιο τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για αγχώδεις διαταραχές: μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τις σκέψεις που τροφοδοτούν το άγχος, να διαχειριζόμαστε τα σωματικά συμπτώματα και να επιστρέφουμε σταδιακά σε ό,τι αποφεύγεται.
-
Η κατάθλιψη και οι διακυμάνσεις της διάθεσης μοιάζουν συχνά με μια βαριά σκιά, που καλύπτει σταδιακά τις δραστηριότητες, τις σχέσεις και τα κίνητρά μας. Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία, αναζητούμε τις ρίζες αυτής της δυσκολίας· διερευνούμε πώς και γιατί εκδηλώθηκε στο παρόν, αλλά και αν υπήρχε ήδη με κάποια μορφή στο παρελθόν. Συνθέτοντας σιγά-σιγά αυτά τα κομμάτια, εντοπίζουμε τις σκέψεις που συντηρούν τα καταθλιπτικά συμπτώματα και εργαζόμαστε για να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο ανάμεσα στη χαμηλή διάθεση και την αδράνεια, δύο καταστάσεις που ανατροφοδοτούν διαρκώς η μία την άλλη.
-
Οι φοβίες και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) περιορίζουν την καθημερινότητα: αποφυγή, επίμονες σκέψεις που προκαλούν άγχος και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που ανακουφίζουν μόνο προσωρινά. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία προσφέρει δομημένες τεχνικές, όπως η σταδιακή έκθεση, που εφαρμόζονται με προσοχή και σεβασμό στα όρια του καθενός, ώστε να μειωθεί η δύναμη του φόβου.
-
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μιας σχέσης ή μιας σημαντικής πτυχής της ζωής φέρνει θλίψη, κενό, θυμό ή ενοχές. Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος ή χρόνος για να πενθήσει κανείς. Στις συνεδρίες δίνουμε χώρο σε όσα νιώθετε, κατανοούμε τι σας κρατά στάσιμους και βρίσκουμε τρόπους να συνεχίσετε τη ζωή σας κρατώντας ζωντανή τη σχέση με ό,τι χάθηκε.
-
Η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλή κούραση: είναι μια κατάσταση σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που συχνά συνοδεύεται από κυνισμό και αίσθημα αναποτελεσματικότητας. Στη θεραπεία εντοπίζουμε τις πηγές πίεσης, τις πεποιθήσεις που σας κρατούν σε υπερπροσπάθεια και δουλεύουμε όρια, ρυθμούς και αποφόρτιση, ώστε να ξαναβρείτε ενέργεια και ισορροπία.
-
Πονοκέφαλοι, στομαχικές ενοχλήσεις, μυϊκή ένταση ή κόπωση χωρίς σαφή ιατρική αιτία συχνά συνδέονται με το στρες και τα συναισθήματα. Μαζί κατανοούμε πώς επικοινωνούν σώμα και ψυχή, αναγνωρίζουμε τι πυροδοτεί τα συμπτώματα και μαθαίνουμε τεχνικές διαχείρισης. Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί συμπληρωματικά με την ιατρική παρακολούθηση, όπου αυτή χρειάζεται.
-
Οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, οι συχνές συγκρούσεις ή η δυσκολία να βάλουμε όρια μας κουράζουν βαθιά. Δουλεύουμε την επικοινωνία, τη διαχείριση του θυμού και την έκφραση των αναγκών σας. Στις συνεδρίες γυναικείας ενδυνάμωσης δίνουμε χώρο στην αυτοεκτίμηση, στους ρόλους και στις προσδοκίες που βαραίνουν, ώστε να επιλέγετε πιο ελεύθερα για τον εαυτό σας.
-
Αν δεν μπορείτε να έρθετε στο γραφείο, οι συνεδρίες γίνονται και μέσω βιντεοκλήσης, με την ίδια διάρκεια, δομή και εμπιστευτικότητα. Χρειάζεστε μόνο έναν ήσυχο χώρο, όπου νιώθετε άνετα, και μια σταθερή σύνδεση. Οι online συνεδρίες βοηθούν όσους μένουν μακριά, ταξιδεύουν ή έχουν απαιτητικό πρόγραμμα, και γίνονται στα ελληνικά ή στα αγγλικά.
Πώς ξεκινάμε
Από το πρώτο τηλεφώνημα στην πρώτη αλλαγή
- 1
Επικοινωνία
Κάνετε το πρώτο βήμα επικοινωνώντας μαζί μου τηλεφωνικά ή μέσω email. Μιλάμε σύντομα για όσα σας απασχολούν και προγραμματίζουμε την πρώτη μας συνάντηση.
- 2
Η πρώτη συνεδρία
Γνωριζόμαστε και συζητάμε για όσα σας έφεραν στη θεραπεία, με τον δικό σας ρυθμό. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις, ούτε χρειάζεται να ξέρετε από πριν από πού να ξεκινήσετε. Σας εξηγώ πώς δουλεύουμε και προχωράμε σταδιακά.
Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και πραγματοποιείται δια ζώσης ή online.
- 3
Κοινοί στόχοι
Συνδέουμε τα κομμάτια και ορίζουμε μαζί τι θα θέλατε να αλλάξει, διαμορφώνοντας ένα θεραπευτικό πλάνο που μπορεί να προσαρμόζεται στις ανάγκες σας.
- 4
Βήμα-βήμα
Επανεξετάζουμε μαζί το πλάνο, συζητάμε πώς αισθάνεστε μέσα στη θεραπευτική διαδικασία και προσαρμόζουμε την πορεία μας ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Ο χώρος
Ο χώρος της θεραπείας δεν είναι απλώς ένα δωμάτιο, είναι ένα καταφύγιο σκέψεων, βιωμάτων, συναισθημάτων.
Αξιολογήσεις
Τι λένε όσοι ξεκίνησαν τη θεραπεία
Τρομερή επαγγελματίας, με βοήθησε να ξεκλειδωθώ. Την προτείνω ανεπιφύλακτα
Ioanna18 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Θα ήθελα να εκφράσω την ειλικρινή μου ευγνωμοσύνη για την συνεργασία μας. Ένιωσα από την πρώτη συνεδρία μια μοναδική οικειότητα και ζεστασιά που με βοήθησε να ανοιχτω και να μιλήσω για τα θέματα που με απασχολούν. Την διακρίνει η υπομονή,η η ηρεμία, ο επαγγελματισμός και η ικανότητα να ακούει πραγματικά, εντοπίζοντας την ουσία του προβλήματος . Την συνιστώ ανεπιφύλακτα για την ουσιαστική υποστήριξη που μου προσφέρει γιατί οι κατευθύνσεις της είναι κατατοπιστικές και ουσιαστικές.
Βιβή09 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Εξαιρετική ψυχολόγος! Πολύ ευγενική και πραγματικά πρόθυμη να σε ακούσει. Από την πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώθεις άνετα..Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
Δημήτρης09 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Είμαι πραγματικά πολύ ευχαριστημένη από τη συνέργασία μας. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα και ότι βρίσκομαι σε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορώ να μιλήσω ελεύθερα, χωρίς να νιώθω ότι κρίνομαι. Είναι πολύ υποστηρικτική, με ακούει ουσιαστικά και με βοηθά να βλέπω τα πράγματα πιο καθαρα και λογικά. Τη συστήνω πραγματικά ανεπιφύλακτα γιατί πέρα από άξια επαγγελματίας είναι και αξιόλογος άνθρωπος.
eri09 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Η κυρία Κωσταντινίδου είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας που έχει όρεξη για δουλειά. Πραγματικά ασχολείται με τον άνθρωπο που έχει απέναντι της, είναι φανερό πως αφιερώνει χρόνο όχι μόνο σε κάθε συνεδρία μας αλλά και εκτός συνεδριών και φροντίζει να είναι διαθέσιμη όποτε την χρειαστώ. Είναι πάντα συνεπής, τυπική, διαβασμένη και αφοσιωμένη στη δουλειά της αλλά και εξοπλισμένη με πολλή κατανόηση.Μέσα από τις συνεδρίες μας έχω δει ουσιαστική και πραγματική διαφορά.
irida07 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Εξαιρετική επιστήμονας! Διαθέτει όλα τα χαρακτηριστικά που καθιστούν μία ψυχολόγο ιδανική. Ηρεμία, υπομονή συνέπεια και διάθεση να βοηθήσει. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
ΙΩΑΝΝΑ04 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Είμαι πραγματικά πάρα πολύ ικανοποιημένη από την εμπειρία μου με την κυρία Λένια .Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ασφάλεια, αποδοχή και εμπιστοσύνη, χωρίς καμία διάθεση κριτικής. Είναι ένας άνθρωπος με βαθιά κατανόηση, ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό, που ακούει ουσιαστικά και προσπαθεί να κατανοήσει σε βάθος όσα σε απασχολούν. Την συστήνω ανεπιφύλαχτα σε όποιον αναζητά έναν πραγματικά αξιόπιστο, υποστηρικτικό και ανθρώπινο επαγγελματία.
Marina04 Σεπτεμβρίου 2026 · doctoranytime
Εύστοχη με ευαισθησία και αποτελεσματική προσέγγιση. Ευγενική και φωτεινή παρουσία με γνώση και διορατικότητα, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, και με την θεραπευτική της καθοδήγηση αναγνώρισα τι με ενοχλούσε, και βελτίωσα την καθημερινότητά μου και την ψυχική μου αντοχή.
despoina02 Ιουλίου 2026 · doctoranytime
Πραγματικά εξαιρετική επιστήμονας αλλά το κυριότερο ένας υπέροχος άνθρωπος. Στις πρώτες συνεδρίες μας ήμουν σε άρνηση και με τον τρόπο της, σεβόμενη τα όρια μου και καταλαβαίνοντας πραγματικά τι χρειαζόμουν με βοήθησε να ξεδιπλωθώ και σιγά σιγά να πάρω τα πάνω μου. Ειναι ίσως από τους ψυχοθεραπευτές που κάνουν και παραπάνω από αυτά που χρειάζονται.
Κωνσταντινα30 Ιουνίου 2026 · doctoranytime
Εξαιρετική επαγγελματίας και πάνω απ' όλα άνθρωπος. Με άκουσε με προσοχή και ενσυναίσθηση, με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη κιόλας συνεδρία και με βοήθησε ουσιαστικά να κατανοήσω και να διαχειριστώ όσα με απασχολούσαν. Πάντα συνεπής, υποστηρικτική και με πραγματικό ενδιαφέρον. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν ψυχοθεραπευτή που εμπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια.
Ευτυχία30 Ιουνίου 2026 · doctoranytime
Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη συνεδρία. Άκουσε προσεκτικά όσα είχα να πω και με βοήθησε να δω την κατάσταση πιο ξεκάθαρα. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ13 Ιουνίου 2026 · doctoranytime
Η Λενια μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη και έδειξε βαθιά κατανόηση του προβλήματος. Σημαντική και η συνέπεια στα ραντεβού!
Ορέστης12 Ιουνίου 2026 · doctoranytime
Ήρθα στην κυρία Κωνσταντινίδου από συστάσεις που είχα ακούσει!! Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος! Μέσα από την συνεργασία μας έχω βοηθηθεί πάρα πολύ! Την συστήνω ανεπιφύλακτα !
Όλια12 Ιουνίου 2026 · doctoranytime
Συχνές ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά, είτε γίνεται δια ζώσης στο γραφείο στα Εξάρχεια είτε online. Συνήθως οι συνεδρίες γίνονται μία φορά την εβδομάδα, ιδιαίτερα στην αρχή, ώστε να υπάρχει συνέχεια και σταθερός ρυθμός στη δουλειά μας.
Πώς κλείνω το πρώτο ραντεβού;
Τηλεφωνήστε μου στο 698 636 1253 ή στείλτε email στο leniakonstantinidou.psy@gmail.com. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού online μέσω του doctoranytime. Στην πρώτη επικοινωνία μιλάμε λίγο για το τι σας απασχολεί και βρίσκουμε μια ώρα που σας εξυπηρετεί.
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT);
Η CBT είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας. Εστιάζει στο πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας και βοηθά να αλλάξουμε τα μοτίβα που μας δυσκολεύουν, με πρακτικά εργαλεία για την καθημερινότητα.
Γίνονται συνεδρίες online;
Ναι. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω βιντεοκλήσης, με την ίδια διάρκεια και την ίδια εμπιστευτικότητα με τις δια ζώσης. Χρειάζεστε μόνο έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο και μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο.
Πόσο διαρκεί συνολικά η θεραπεία;
Εξαρτάται από τον άνθρωπο και από αυτό που φέρνει. Ορισμένες δυσκολίες βελτιώνονται μέσα σε λίγους μήνες, ενώ άλλες χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Θέτουμε μαζί στόχους και αξιολογούμε τακτικά την πρόοδο, ώστε να ξέρετε πάντα πού βρίσκεστε.
Είναι όσα λέω εμπιστευτικά;
Ναι. Όσα συζητάμε στις συνεδρίες παραμένουν απόρρητα, σύμφωνα με τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων. Οι μόνες εξαιρέσεις προβλέπονται από τον νόμο, όταν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για τη ζωή κάποιου.
Δουλεύετε με εφήβους;
Ναι. Δουλεύω με εφήβους σε ατομικές συνεδρίες, ενώ όταν βοηθά, ορισμένες συναντήσεις γίνονται και με τους γονείς. Ο έφηβος βρίσκει έναν χώρο όπου μπορεί να μιλήσει ελεύθερα για όσα τον απασχολούν.
Τι να περιμένω από την πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι κυρίως μια γνωριμία. Μου λέτε τι σας έφερε, με τον ρυθμό σας και χωρίς πίεση, κάνω ερωτήσεις για να κατανοήσω την εικόνα και σας εξηγώ πώς δουλεύουμε. Στο τέλος αποφασίζετε ελεύθερα αν θέλετε να συνεχίσουμε.
Υπάρχει ειδική τιμή για φοιτητές ή ανέργους;
Ναι, υπάρχει ειδικό κόστος συνεδρίας για φοιτητές και ανέργους. Ρωτήστε με στο τηλέφωνο ή στο email για τις λεπτομέρειες.
Πού βρίσκεται το γραφείο;
Το γραφείο βρίσκεται στη Μπόταση 9, στον 5ο όροφο, στα Εξάρχεια, λίγα λεπτά με τα πόδια από τον σταθμό μετρό Ομόνοια, ανάμεσα στη Στουρνάρη και τη Σολωμού, απέναντι από το Πολυτεχνείο.
Λένια Κωνσταντινίδου
Ψυχολόγος (MSc) – Ψυχοθεραπεύτρια
Επικοινωνία
Κλείστε ένα ραντεβού
Τηλεφωνήστε μου ή στείλτε email — ή κλείστε online μέσω doctoranytime.
- 698 636 1253
- leniakonstantinidou.psy@gmail.com
- Μπόταση 9, 5ος όροφος
106 82 Αθήνα (Εξάρχεια) - Online συνεδρίες με βιντεοκλήση
Ώρες γραφείου
- Δευτέρα18:00 – 22:00
- Τρίτη18:00 – 22:00
- Τετάρτη18:00 – 22:00
- Πέμπτη18:00 – 22:00
- ΠαρασκευήΚλειστά
- ΣάββατοΚλειστά
- ΚυριακήΚλειστά
Πώς θα έρθετε
Το γραφείο βρίσκεται στη Μπόταση 9, στον 5ο όροφο, στα Εξάρχεια — στο κέντρο της Αθήνας, στο κομμάτι της Μπόταση ανάμεσα στη Στουρνάρη και τη Σολωμού, απέναντι από το Πολυτεχνείο. Από τον σταθμό μετρό Ομόνοια (γραμμές 1 και 2) είναι περίπου 7–8 λεπτά με τα πόδια, μέσω Πατησίων και Στουρνάρη· από τον σταθμό Πανεπιστήμιο περίπου 10 λεπτά. Πολλά τρόλεϊ και λεωφορεία σταματούν στην Πατησίων, στο Πολυτεχνείο και στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο.
Οδηγίες στο Google Maps